‏إظهار الرسائل ذات التسميات إدارة الذات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات إدارة الذات. إظهار كافة الرسائل

فكّـر حتى يؤلمك التفكير


كتب أحد المفكرين البريطانيين كتاباً يُضرب به المثل في النجاح وأوصى الشباب في كتابه بالتفكير وقال: "فكِّر، ثم فكِّر، حتى يؤلمك التفكير"


وقد تسأل: في أي شيء أفكر؟

والجواب: أن تفكر في نفسك وفي محيطك وفي عملك وفي نقاط ضعفك وفي نقاط قوتك وفي إمكانية تطوير مواهبك وفي السبل الكفيلة لنجاحك وفي تطوير أعمالك وترميم إنجازاتك

والحقيقة إنه لا يكفي أن يكون هدفنا مقدساً لكي يتحقق بل لابدّ أن يكون طريقنا سالكاً إليه وهذا الأمر يتطلب تنظيم الأعمال والتفكير المستمر فيها وتطويرها


وليس التقدم الذي حققه اليابانيون يعود إلى شيء كما يعود إلى تفكيرهم المستمر ووضع البدائل المختلفة التي يهتمون بها وأختيار الأفضل في كل مشروع

لقد كتب مؤسس شركة "سوني" اليابانية والتي يُضرب بها المثال للنجاح كتب يقول:"كنت أفكر في صنع جهاز تسجيل ينطق فقط ولا يسجل أي لا يمكن تسجيل أي شيء فيه وإنما يمكن فقط الاستماع إلى الأشرطة المسجلة مسبقاً" فجمعت عدداً من المخططين وقلت لهم: "أريد جهاز تسجيل لا يسجل"

فضحكوا من كلامي وقالوا: "إن فلسفة جهاز التسجيل قائمة على التسجيل والحفظ وليس على القراءة وحدها"

ثم بعد شهر جاء الخبراء بأربعمائة مخطط مختلف فاخترت منها أربعة وقد تم تصنيعها وفي العام الأول لم يُجنِ أي جهاز منها أرباحاً لكنني ربحت في العام الثاني ثمانية ملايين دولار في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها


لقد كان هذا الجهاز نتاج لحظة من التفكير وهذا يعني أن شيئاً يبدو في الظاهر أنه فاشل قد يكون ناجحاً إذا أضفنا بعض التفكير إليه

وحتى في الأشياء التي نؤمن بنجاحها تماماً فإن التفكير قادر على أن يوصلنا إلى ما هو أفضل منها

من هنا فإن إلغاء التفكير يعني إلغاء التطور.

ألا ترى كيف أن الفرق بين الشعوب المتقدمة والمتخلّفة يكمن في أن الشعوب المتقدمة تعتمد على التفكير المستمر بينما الشعوب المتخلّفة تلغي التفكير؟

إن الصناعات الناجحة تدخل في سوق المنافسة وأصحابها يعلمون أن التطور أمر يومي وأن هنالك في كل يوم بضاعة جديدة وتحسينات جديدة على البضاعات القديمة وهكذا فإنه لابد من تجديد كل فكرة وتحسين كل بضاعة ولن يحدث ذلك إلا من خلال التفكير

بل أستطيع القول إن علينا أن نجدد التفكير في تفكيرنا وأن نطور أسلوبنا في كل مجالات الحياة بما فيها مجالات التفكير ذاتها

بالإضافة إلى أنه لابد أن نستفيد من خبرات الآخرين وأفكارهم فالتفكير قادر حتى على تحويل الفشل إلى نجاح وذلك من خلال أن نعتبر مما حدث وأن نأخذ الدرس من نتاج فكر الآخرين ونضعه موضع التنفيذ فيما بعد

لقد زوّد الله الإنسان بالعقل لينطلق في الحياة وينجز فيها ويحل المشاكل ويفتح الطريق وكل ذلك ممكن من خلال ما يمكن تسميته بتفعيل العقل أي من خلال التفكير


هل وجدت نفسك في يوم من الأيام في منتصف الطريق لا تحمل معك سوى فشلك هل شعرت بالألم وبأن الأمور لا تستقيم لك  هل رأيت من هم أقل منك علما وذكاء وهم يتقدمون في هذه الحياة وأنت  تحمل خيبة الأمل هذا الشعور مؤلم جدا
لكنه  ليس إلا البداية فقد صفع غاندي وطرد من الدرجة الأولى في القطار وهو يحمل التذكرة لأنه ملون … الخطر في مثل هذه المواقف أننا نبدأ بالبحث عن سبب لهذا
الفشل فنتهم الآخرين والظروف والبيئة والحكومة وكل من حولنا يتآمر علينا  .. وهذا
أسوء من الحال السابق والسبب أن هذا الحل هو غذاء الحال الأول وهو الذي يكتب له أن
يدوم ويستمر ويجعلك تنتقل من فشل إلى فشل هو أنك تشعر في قرارت نفسك أنك ضحية فكل
الناس يتألمون ويستمر في التألم فقط من يشعر أنه ضحية هل سمعت عن المعري الأديب
الألمعي  تعلم ما كتب على قبره “هذا ما جناه علي أبي وما جنيته على أحد ” وهكذا تتأكدي لدي قناعة أننا دائما أمام خيارين في هذه الحياة  ولكل خيار نتائج يجب أن تتحملها لوحدك كل من قابلت من الذين يشتكون من الدخل المتدني اختاروا أن يسبوا الدهر والمجتمع والأنظمة والحكومة  والظروف  وعندما سوف أقابلهم بعد خمس وعشرين سنة سوف أسمع منهم نفس الكلام  وسوف يتجرع ألم  هذا الاختيار طوال حياته  وبينما أجد هناك أشخاص بدأوا بعدهم بكثير وبإمكانيات أقل واستطاعوا أن يتحدوا العالم فهكذا غاني  غير تاريخ الهند والهنود ومارتن لوثر كنج وقبلهم كل المصلحين وعلى رأسهم خير البشر علية أفضل الصلاة والتسليم  ..

هذه الحياة مسرحية كبيرة والناس فيها يلعبون أدوار والمميز أنك تستطيع أن تغيير دورك إذا أثبت لها أنك على قدر المسؤولية  فهل أختر الدور الجيد هل أنت راضي عن دورك .. إن دور الضحية دور بائس  لا يصلح إلا للضعفاء الذين لا يعرفون الإيمان ولا الأمل الذين لا يؤمون بالله وقدرته وعدله وإحسانه  .. ولكي تغير هذا الدور المؤذي تحتاج إلى عدد من الأمور سوف أذكرها بإيجاز

ضع خطة لحياتك والتزم بها فالخطة هي المسار الذي يقودك إلى تحقيق أهدافك ويجعل لحياتك معنى ولرحلتك طريق ولغايتك شواهد وعندما تضع الخطة سوف يكون هنالك أهداف في هذه الخطة تأكد أن هذه الأهداف هي ما تريد تحقيقه في هذه الحياة  عد للماضي ونظر ما الذي حققت إلى الآن هل هناك هدف يستحق تلك السنوات ؟  الآن قرر وتحرك نحو هدف يجعل لحياتك معنى يجعل لنومك وصحوتك معنى يجعل لجهدك وتعبك معنى لا ترضى بأقل من هذا

في هذه الرحلة تعلم أنك لن تكسب كل شيء  فالحياة أخذ وعطاء فوز وخسارة تقدم وتراجع ويوم تسر ويوم تضر هذه طبيعة الحياة وطّن نفسك لهذا وتعلم أن تستغل الفرص وتتحرك من خلالها وان تُقدم على المخاطرة بعد دراستها فما من شيء أسوء من القعود بلا عمل ..

انتبه من جلد الذات وإلقاء اللوم عليها بشكل مفرط نحن نسقط لكي نتعلم النهوض شجع نفسك بكل ما تستطيع لكي تنهض لا تبدأ بتكسير قدميك كن ايجابيا في نظرك إلى الأحداث  وكيف يمكن لك أن تعيد الكره , تعامل مع من حولك بلطف وثقه حتى تكون علاقات عميقة يمكن لها دعمك في مثل هذه المواقف

ثق بنفسك   لأنه إذا لم تثق أنت بنفسك فلن يثق بك الآخرين  في داخل كل إنسان قدرات هائلة يشعر بها هو لكنه لا يستخدمها ولا يعرف كيف يبدأ باستخراجها ولا تخرج إلا في المواقف التي تقتضي الموت والحياة  لذا  نحن نجهل جزء من هذه القدرات اجلس مع نفسك وغص في أعماق ذاتك وستخرج منها ما تحتاج من شجاعة وثقه وقوة فأنت تحتاجها الآن وفي كل وقت كن ذالك البطل الذي تحلم بأن تصبح مثله فهذا الوقت هو الوقت المناسب لذلك

الإنسان بشر  يعتريه النقص والخطأ وهذا من طبيعة الإنسان فلا تبالغ في أخطائك وعيوبك وتبدأ بنشرها والتحدث عنها حاول إصلاحها بهدوء وترو وتعقل  فالمبالغة في هذا الموضوع يجلب الإحباط ويفقدنا الثقة  تحدث عن مواطن القوة فيك وطورها واستخدمها لتقدم  فكل من ترى من البشر لديهم أخطائهم ومشاكلهم وكل الناجحين  يبحث عن الطريقة التي يتغلب على هذه العوائق كن مع الناجحين والمبدعين وتغلب على أحزانك وخوفك واختر الدور الذي تريد أن تبني حياتك عليه ولا تختر دورا غير دور البطل .
تقلب المزاج

صادف أنك أستيقظت صباحاً وشعرت أنك لست بمزاج جيد وتؤثر الأخبار والأحداث اليومية على مزاجك بشكل واضح و تشعر أحياناً أنك تتحامل على اصدقائك دون سبب واضح ، ينتابك شعور مفاجئ بالحزن دون سبب واضح،كل هذا وأكثر يحدث مع كثير منا ولانجد اى سبب مبرر لحدوث ذلك .


أنه شىء غريب حقا بأن تشعر بالسعاده ثم بدون مقدمات ينقلب مزاجك و تشعر بالضيق بدون أى سبب واضح. أذا كنت شخصشديد الحساسه, لعلك لاحظت انك كثيرا ما تواجه هذه التقلبات فى المزاج دون سبب واضح لك .

مؤثراته السلبيه :


يؤثر على تركيز الشخص فى عمله اليومى
وعلى تعامل الشخص مع الناس عاماً والأسرة خاصه
وتؤثر على وظائف أعضاءه وتسبب الأمراض الجسديه مثل أرتفاع ضغط الدم والسكرى ..الخ
فقد تؤدى فى اسؤا الاحوال الى شلل نصفى عفانا الله وإياكم .

::


:ومن الاسباب الرئيسيه التى تؤدى الى تقلب المزاج

::

هى اننا فى كثير من الاحوال نظل نحفر وراء مواضيع معينه حتى ينتهى بناالحال الى العثور على شىء لا يرضينا فينقلب مزاجنا,


الغدة الدرقية وراء تقلب المزاج :الافراط فى نشاط الغدة الدرقية يؤدى الى تقلب المزاج .


أسباب اخرى مثل العادة الشهريه عند النساء وأثناء الحمل ومابعد الولاده .

وأيه العمل ..
" ماذا نفعل أذا شعرنا بتغير فى المزاج "

اولا :تجنب التفكير المستمر فى مشاكلك ،اذا كان التفكير بدون اى داع او فائده فمنالمؤكد انه شىء مرفوض تماما و نهايته هى ان ينقلب مزاجك بدون انتشعر .

أذا كنت سعيدا فابتعد بقدر الامكان عن كل ما قد يقلبمزاجك او يشعرك بالضيق.
.لا تتتبع موقف موقف معين و لا تفكر فيه بشده الا اذا كان هناك سبب قوى لذلك,إن حرصت على ذلك فلن ينقلب مزاجك مرارا بدون سبب .

كيف تتحكم فى المشاعر


حتى تتحكم فى مشاعرك فيجب معرفه كيف يحدث التغير فى المشاعر

الاول : هى عند التحدث للنفس فبإمكانك تغيير من تفكيرك الذى سبب لك الخوف
الثاني : عند شعورك بالخوف اول مره حيث بإمكانك منع الشعور من التفاقم.
..


(( ليس الشديد بالصرعة وانما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ))أن القوي من يملك نفسه ويسيطر عليها حينما يغضب ، ليس من لديه عضلات يصرع بها غيره عند الغضب.




مهارة الاتصال وعلاقتها بالتحكم فالمشاعر :



الكثير يظن مهارة الاتصال فقط معرفه ما يجب ان يقال فى وقت معين او ما يجب فعله

فى موقف معين, و لكن الحقيقيه هى ان الكثير من المشاكل يحدث



بسبب عدم القدره على تنفيذ ما هو معروف اصلا للشخص.



فمثلا ربما تكون تعرف انه

يجب أن تتحكم فى غضبك من أجل تتواصل بشكل فعال ومع ذلك تجد نفسك غير قادر على فعل هذا
. وتعلم انك لابد ان تتحكم فى القلق والتوتر الذى ينتابك ومع ذلك قد تجد نفسك فاقد للسيطره تماما
..
كما هو مهم انتعرف ما يجب فعله من المهم أيضاً ان تعرف كيف تفعله .
المشاعر و العواطف الجياشهقد تجعلك تفقد قدرتك على الاتصال بشكل فعال حتى و ان كنت تعرف تماما ماذا يجب عليكان تفعل.


خطوات التحكم فى المشاعر 


1- تحكم فى تحدثك الى ذاتك .

2-اذا جاءك شعور غير مرغوب فيه فلا تخف, فقط أعرف أنه مازال يمكنك منعه من التفاقم.
-التحكم فى المشاعر قد لا يكون سهل و لكن فى كل مره تحاول سيصبح أسهل بكثير.


أذا نجحت فى التحكم فى مشاعرك فستتواصل بشكل أكثر فعاليه و ستصبح أكثر سعاده. بعض الناس ليس عندهم قدره جيده على الاتصال , ليس لانه لا يعرف ما يجب عليه فعله و لكن لانه يفشل فى فعله بسبب عدم قدرته على التحكم فى مشاعره.



•• علاج تقلب المزاج ••



أولاً ••الحصول على نوم كافي..

بالرغم من أننا أحيانا لا نجد الوقت الكافي للنوم، إلا أن الحصول على

فترات متقطعة خلال اليوم من الراحة سيساعد على تهدئة الأعصاب

واسترخاء العضلات وبالتالي تقليل التوتر والاجهاد00


ثانياً ••التماسك ..


عدي للرقم 10أو اعملي شيئا يحفز على الاستقرار

لعدة ثوان،، خصوصا إذا كان مزاجك حاد أو متوترا..


ثالثاً ••التمارين..


تساهم التمارين المنتظمة في إنتاج المزيد من بيتا- اندروفين الذي


يسيطر على الإجهاد ويحسّن المزاج. اذهبي للركض، أو لعب التنس،،


أو حتى المشي في الأسواق للترفيه عن نفسك..


رابعاً •• كن خلاقاً..


اشتركي في مشاريع مرتبطة بهوايتك، . إن شعورك بأنك جزء


من كيان ناجح وفعال في المجتمع سيساعدك على تفريغ طاقتك


والسيطرة على مزاجك المتقلب الناجم أحيانا كثيرة عن الفراغ وعدم


القدرة على التأثير على الآخرين بشكل إيجابي00


خامساً •• البكاء...


لا شيء خاطئ بالبكاء؛ في الحقيقة، يعتبر البكاء العامل الأول في

التخلص من الاجهاد والمشاعر السلبيية. على أية حال، إذا وجدت بأنك حزينه,,

أو متوتره، أو تشعرين بالملل أو ذات مزاج متقلب,حاولي البحث عن السبب
أو الأسباب، تحدثي إلى الطبيب إذا استمرت الحالة عدة أسابيع، أحيانا

يمكن لوفاة شخص عزيز، أو التعرض لحادثة أليمة أن تعزز المشاعر السلبية

وهذه المشاعر لن تزول ما لم تفرغيهاعن طريق البكاء



كيفيه التعامل مع الشخصيه المزاجيه


بالنسبة للانسان المزاجي حقيقة التعامل معه نوعا ما صعب .. فهو يتغير و يتبدل طبقا لحالته
او وضعه المزاجي .. فتارة هادئ و تارة عصبي ..بمعنى أن مشاعره دائما تكون متناقضة وقد يتسبب بالأذى للآخرين ..
.. لذلك التعامل معه يكون بحذر دائما لتوخي الوقوع في مشكلة او خطأ قد يثير بقصد او بغير قصد أعصابه ..

....


بالرغم من أن التعرض لتقلبات المزاج متباين بين الأشخاص وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي وشائع ولكن تذكر بأن :



لا تجعل حالتك المزاجية رهينة لتقلبات الظروف





30 نصيحة ليوم سعيد :)


1 - نام كويس جدا عشان تقوم فايق ونشيط .
2 - إظبط منبهك على قبل الفجر بنص ساعة , ولما تقوم صلى ركعتين قيام وركعة وتر :) .. سهلة .. واقعد اذكر ربنا واستغفر لحد آذان الفجر . 
3 - انزل صلى الفجر فى المسجد واختار مسجد انت بتحبه وبترتاح فيه , وحتى لو بعيد .. مش مشكلة .. بس المهم انك تكون مرتاح , ولما تروح تصلى حاول تخشع بقدر الإمكان . :)
4 - وانت راجع من الصلاة هاتلاقى نفسك حاسس براحة نفسية وجسدية رهيييييبة ... حاول بقى تردد أذكار الصباح .. مفيدة جدا وهاتخلي يومك سعيد :) .
5 - بعد كدا لو انت فى كلية أو بتدرس أى حاجة , أو حتى فى مدرسة .. اقعد ذاكر :) الوقت دا من أحسن أوقات المذاكرة والعمل والدنيا بتكون هادية فيه .. وكمان النبى عليه الصلاة وسلم دعالنا فى الوقت دا وقال " اللهم بارك لأمتى فى بكورها " ..
6 - خلى أول واحد تشوفه فى البيت .. مراتك أو إبنك أو حتى أخوك يبتسم لأنك قولتله كلمة حلوة وابتسمت فى وشه :) :) .. الإبتسامة صدقة
7 - إفطر كويس جدا , لأن معظم طاقتك اللى هاتستهلكها فى يومك من اللى انت أكلته فى الفطار . ومعاه كوباية قهوة سخنة وشيكولاتة :)
8 - ساعد أول واحد تشوفه محتاج لمساعدتك ولو حتى متعرفوش , ويكون لوجه الله ^^ " إنما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزائًا ولا شكورًا " .
9 - لو هاتخرج إلبس أكتر حاجة بتحب تلبسها وظبط نفسك كدا :
D " إن الله جميل يحب الجمال " ... ملحوظة : دى للذكور فقط :D
10 - مارس هواية بتحبها كل يوم ولو لدقايق حتى ( القراءة , الرسم , اللعب , .... ) .
11 - مارس الرياضة كل يوم بإنك تلعب تمارين خفيفة مثلًا أو تنزل تتمشى الصبح كدا والدنيا فاضية والناس لسه نايمة , ودا لنص ساعة كل يوم .
12 - خلى عندك عادة إنك تبطل عادة تانية , زى انك مثلا بتتعصب لأتفه الأسباب ... فخلى عندك عادة إنك تمسك أعصابك ^_^ .
13 - ( لا تغضب ) ( كن متفائلًا ) ( كن طموحًا ) ( كن قنوعًا ) ( إرض بما أنت فيه ) .
14 - إتصل بواحد مكلمتوش بقالك كتير وقوله " وحشتنى " ^^
15 - وانت ماشى فى الشارع سلم على أى حد تشوفه حتى لو متعرفوش " أفشوا السلام بينكم " ..
16 - تصدّق كل يوم ولو بنص جنيه " أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قلت " .
17 - لو عندك مشاكل وهموم , اقعد مع واحد صاحبك تثق فيه وفى آرائه وإحكيله كل حاجة ... بكدة هاتحس إنك إرتاحت , أو ممكن تكتب المشكلة على ورقة قدامك وتكتب شوية أفكار تساعدك على حل المشكلة . ولو فيه حاجة مضايقاك متستاهلش إنك تتضايق عليها ,, كبر دماغك " محدش واخد منها حاجة " . ^^
18 - خليك مرن مع الناس , وتعامل معاهم بهدوء ورزانة ... :)
19 - لما تحس بالتعب , خد نفس عميييييييييييق وطلعه تانى ..
20 - لو إنت فى الشغل وبدأت تحس بالإرهاق , رجع راسك لورا وغمض عنيك وإسترخى لدقائق , هتلاقى نشاطك بدأ يرجعلك تانى ...
21 - داوم على ذكر الله طوال اليوم .. " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " ..
22 - ومتنساش تصلى كل صلاة فى وقتها ويستحسن فى الجامع " إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابًا موقوتًا " .. ^^^
23 - لو حد زعلان منك إتصل بيه وقوله " أنا أسف " وصالحه , الدنيا مش مستاهلة حاجة ... :) :)
24 - لو انت زعلان من حد سامحه من كل قلبك " والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس " .
25 - قبل ماتنام قول أذكار النوم ونام على وضوء ..
26 - خلى عندك ورد قرئانى ولو صفحة واحد فى اليوم , بس المهم متهملوش خالص .
27 - حاول تحفظ كل يوم 5 آيات من كتاب الله , كمان 3 سنين هتلاقى نفسك حفظت القرآن كله ^^^
28 - إستغل أوقات فراغك فى حاجة مفيدة .
29 - قبل ما تنام راجع يومك تانى و لو محستش بتغيير حاول تانى وتالت .
30 - إظبط منبهك وعيد بقى كل اللى اتفقنا عليه دا تانى :) :) أوكى ؟ :)





يعتبر الجواب المسكت فن من الفنون .. وقيمته في فوريته وسرعته فهو يأتي كالقذيفة يسد فم السفيه
وفي مايلي أمثلة على الجواب المسكت



قال كاتب مغرور لبرنادشو : انا أفضل منك ،فإنك تكتب بحثا عن المال وانا اكتب بحثا عن الشرف ..
فقال له برناردشو على الفور: صدقت،كل منا يبحث عما ينقصه ..!!
-----------------------------------------------------------

وسأل ثقيل بشار بن برد قائلا : ماأعمى الله رجلا إلا عوضه فبماذا عوضك ؟
فقال بشار: بأن لاأرى امثالك ...!!
-----------------------------------------------------------

قالت نجمة انجليزية للأديب الفرنسي هنري جانسون : انه لأمر مزعج فأنا لا أتمكن من ابقاء اظافري
نظيفة في باريس ...
فقال على الفور :لأنك تحكين نفسك كثيرا ...!!
-----------------------------------------------------------

تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ،
فقال :لو كنت كما تقولين ما تَرَكَكِ المبصرون لي ..!!
-----------------------------------------------------------

ويروى ان رجلا قال لإمرأته : ماخلق الله احب الي منك ....
فقالت : ولا ابغض الي منك !
فقال: الحمد لله لذي اولاني ماأحب وابتلاك بما تكرهين ..!!
-----------------------------------------------------------

تشدقت امرأة امام صوفي (ارنو) بكثرة المعجبين بها وانهم يزعجونها ،
فقال صوفي :لكم هو سهل ابعادهم ايتها العزيزة ... ماعليك سوى ان تتكلمي ..!!
-----------------------------------------------------------

- قال رجل لبرناردشو : اليس الطباخ انفع للأمة من الشاعر أو الأديب ؟؟
فقال: الكلاب تعتقد ذلك ..!!

ستة أصناف من الناس لا تحاورهم ولا تجدي المجادلة معهم


:: الجاهل ::
لا شك إنك متى حاورت جاهلاً

ظن لجهله أن الحق معه وحصل له ضرر تكون أنت سببه

فقد قال تعالى { وأعرض عن الجاهلين }...

قوة الإرادة في الأصل قوة مركبة من شهوة وحاجة وأمل، وقوة الإرادة هي تهيؤ القلب والعقل بشدة وعزم لإحداث الفعل أو عدم إحداثه، ولقوة الإرادة درجات، ولكن درجتها العليا هي تنفيذ المراد حتى ولو اقترن به أشد الصعوبات وأعظم الآلام، وإن قوة الإرادة تحتل المرتبة العليا في...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


كثيـرة هي العقبات التي تعترض طريقك كل يوم 
خلاف مع صديق .. سماع كلمة جارحة .. إخفاق في مهمة ..

تعطيها كل وقتك .. و جهدك .. و تفكيرك .. و عقلك .. ؛

و لكن هل سألت نفسك ؟!!


هل يستحق الأمر كل هذا العناء ؟!

كم مرة...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون‏,‏ وتحرص علي الا تؤذي مشاعرهم‏,
‏ تسارع إلي مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا...

1- الزم الابتسامة المشرقة(فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك )).


2- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء). 



3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ). 


4- تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك . 


5- التمس...


ينجرف الكثيرون منّا إلى القيام بأمور معتادة وذلك إما لتحقيق رغبة أحد الوالدين أو لمجرد تقليد الآخرين، فغالبا ما نجد شخصاً يختار تخصصه الدراسي وفقا لما يتمناه والده، أو لمجرد نظرة المجتمع لمكانة هذا التخصص. وقد نجد أطفالا يمارسون أنشطة معينة لمجرد...

تقليد أطفال الجيران أو الأقارب. كما نجد آخرين يجاهدون لعيش حياة تفوق مواردهم المالية لأنهم يسعون لتحقيق أحلام أشخاص آخرين لا أحلامهم.

إن العيش وفقا لما يمليه عليه قلبك، يُقصد به أن تختار أسلوب حياة يناسبك، وأن تتخذ القرارات المهمة لأنها تتماشى مع ما يمليه عليه عقلك وما يناسب قيمك، وليس ما يناسب قيم الآخرين ورغباتهم. كما يعني أن تثق بفطرتك أكثر من اتباعك لضغوط الإعلانات التجارية وتوقعات المجتمع والجيران والأصدقاء.
يعد العجز عن العيش وفقا لما يمليه قلب الإنسان عليه من العوامل الرئيسية التي تجعل الكثيرين يقلقون بشأن صغائر الأمور، وهو ما يسبب قدرا هائلا من الصراع الداخلي.

إن هذا لا يعني أن تصبح شخصا متمردا يحطم تقاليد الأسرة والمجتمع. إن العيش وفقا لرغباتك أكثر تعقيدا من ذلك، فهو يتعلق بالثقة بذلك الصوت الذي بداخلك والذي يظهرعندما تهدأ بصورة كافية للإنصات إليه. إن هذا الصوت هو الذي يتحدث بحكمة وفطرة ولا يتحدث بدافع الثرثرة والعادة .

فإن أردت أن تكون إنسانا أكثر سكينة وسعادة، فقد آن الأوان .. عش حياتك تبعا لما يمليه قلبك فهو أحد أسس السكينة الداخلية والنمو الشخصي.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي الكرام : 

قال بعض الحكماء : 
- اياك والعجلة فإن العرب تكنيها ( ام الندامة ) لان صاحبها :
يقول قبل أن يعلم .. ويجيب قبل أن يفهم .. ويعزم قبل أن يفكر .. ويقطع قبل أن يقدر .. ويحمد قبل ان يجرب .. ويذم قبل ان يخبر . 
ولن يصحب هذه الصفة احد الا صحب الندامة واعتزل السلام .

في الحديث الشريف ( التأني من الله والعجلة من الشيطان ) 
حديث حسن - السلسله الصحيحه للألباني

هذه الحكمه تدفعني للتساؤل : ( وتساؤلي موجه لكم أيضا )

ماهو الرابط بين...

1- ركز على أهداف حياتك وفكر بها ملياً قبل اتخاذأي قرار بخصوصها.

2- لا ترهق نفسك كثيرا ولا تحاول أن تكون فائق القدرة وتتدرب على ذلك بالتدريج إذا أردت أن تصبح ذو مهنية عالية فالأيام كفيلة بإكسابك الخبرة الكافية بالإضافة إلى تطوير مهاراتك بشكل دائم. 

3- عند التخطيط لعمل معين قم إعطاء نفسك وقت أكثر من المطلوب لتنفيذه بقليل حتى تتجنب التوتر والضغط النفسي.

4- ابدأ نهارك ...

إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرةفما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب...

الطريقة الأولى -ادرس علم جديد خارج تخصصك: فإذا كنت تدرس الطب مثلاً فما رأيك لو تطالع كتاباً عن التسويق؟ أو تقوم بالبحث عن موضوع مُتعلق بالإقتصاد والبورصة.

الطريقة الثانية - اقرأ عن معتقدات الآخرين:بالتأكيد لديك ما تعتقده في هذه الحياة، ولكن الإطلاع على معتقدات الغير وأفكارهم ستفيدك في فَهم كيف يعيشون وكيف يفكرون بهذه الطريقة الجديدة بالنسبة لك وكيف ينظرون إليك أنت صاحب المعتقد الآخر.

الطريقة الثالثة ...
اليكم الحلول...

1 _ معالجة الضغوط ومواجهتها أولا بأول ، لان تراكمها يؤدي إلى تعقدها وربما تعذر حلها .

2 _ اجعل أهدافك معقولة ، فليس من الواقعي ان تتخلص من الضغوط والأعباء تماما من حياتك .

3 _ الاسترخاء في فترات متقطعة يوميا.

4 _ الإقلال بقدر الإمكان من الانفعالات والمشاعر السلبية
كالعدوانية ، والغيرة ، وتعلم طرق...

هي مجرد كلمة ولكن انظر إلى تأثيرها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أنــتِ رائــعـــــه

كـلــمــة .. قــد تـجــعــل امــرأة عـاديـة تـصـبــح كـالـطــاوس بيــن حـشـد مـن الـنــســاء الـفــاتـنـــــات ..!



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أنــت غـبـى

كـلــمــة .. قــد ...

أنماط البشر والذين تختلف شخصياتهم وبناء عليه تختلف طريقة تعاملنا معهم 

الإنسان الودود ذو الشخصية البسيطة 

- هاديء و بشوش و تتميز أعصابه بالاسترخاء 
- طيب القلب و يرحب بزواره و مقبول من الآخرين 
- لديه الشعور بالأمان 
- يثق بالناس و يثق أيضاً بنفسه 
- يرغب في سماع الإطراء من الآخرين 
- حسن المعاملة و المعشر و كثير المرح 
- يتحاشى الحديث حول العمل 
- يرى نفسه بخير و الآخرين بخير أيضا 

كيف نتعامل معه ؟ ...

كل منا له شلة يخرج معها..
كنت أعرف بعض الشباب, كانوا يتقابلون بشكل منتظم على القهوة..
كانوا يتقابلون لسبب استراتيجي شديد الأهمية, وهو:
لعب الترنيب!


في القهوة
تعرفون الترنيب والإستميشن وباقي ألعاب الورق إياها.. يُخرج شاب منهم ورقة طويلة عريضة, فيها نتائج مبارياتهم في الشهور السابقة؛ كي يكملوا اللعب (على نور)!
هل تعرف هذه الشلة؟

في السايبر
عرفت شباباً آخرين...

كان هناك شاب عرف أن هناك رجلاً صينياً حكيماً من الممكن أن يدله على معنى الحكمة
ومن الممكن أن يعرّفه كيف يتحكّم في أحاسيسه وأعصابه. قال له الناس: إن هذا الرجل 
يعيش فوق جبل وإذا قابلك فأنت محظوظ.

لم يضيع الشاب وقته فاستقل الطائرة وسافر وذهب إلى المكان وظل منتظراً. أخبروه أن
الحكيم سيقابله فذهب إليه وطرق الباب وأخذ ينتظر. تركوه منتظراً ثلاث ساعات حتى
اشتدّ غضبه وعندئذٍ فتحت الباب سيّدة عجوز وأخبرته أن الحكيم سيأتي إليه حالاً. 

ولكن ذلك لم يحدث...