كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.

وقالت د. نرمين عادل كشك -أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة
'هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج'.

وفي ما يلي 10 أنواع...

أولاً : الأسباب الصحية :
يعزى النسيان إلى عدة اسباب، هي التي تحدد فيما اذا كان قد حدث بصورة مفاجئة ام تدريجية، ام مؤقتة ام دائمة، 

وتتمثل بما يلي:

1- ضعف تثبيت المعلومة في الذهن،
وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة...

1) تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة أو أى مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين. 

2) تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من المنبهات التى قد تجعل نومك مضطرباً. 

3) تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين أو ثلاث لكن فى نفس الوقت لا تترك نفسك جائع لأن الجوع قد يجعلك تستيقظ طوال الليل. إن تناول وجبة صحيه خفيفه هو...

***إذا كنت تعاني من: 
•الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم .
• العشى الليلي . 
• جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))

وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 
3.الكرنب / الطماطم /...

يوم طويل في العمل سواء في البيت أو في المكتب يؤثر على صحتك وعلى نشاطك وحتى مظهرك، وقد تلاحظين مثلا بعض الشحوب في الوجه فتفكرين أنّه إرهاق لا أكثر...ولكن سيدتي اعلمي أنّ صحتك الداخلية تظهر بشكل واضح على وجهك.فوجهك مرآة تعكس...

أفاد باحثون بأن الترمس يحتوي على مواد فعالة مثل البروتين بنسبة 30%، كما أنه يحتوي على مادة "الليسيتين" وهي مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور ولهذا فهو مقو جيد للأعصاب ومنبه للقلب.

وفي الطب الشعبي القديم كان يعتبر الترمس أقرب إلى الدواء من الغذاء...

الفوائد الصحية لزيت الزيتون وزيت السمك غنية عن التعريف خصوصاً على صعيد القلب والشــرايين، فالاثنان يحتويان على أحماض دهنية تعود بالنفع الكبير على كل خلايا الجسم. وهنا مقارنة بين الاثنين.

- زيت الزيتون وزيت السمك غنيان بالطاقة، والكمية ذاتها من كل منهما تعطي السعرات الحرارية نفسها...

ما هو داء القبور أو داء "جريفز"؟

داء القبور هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية، وهي عبارة عن غدة صغيرة في الجزء الأمامي للرقبة، وتعمل على إفراز الهرمونات التي تقوم بتنظيم الطاقة في الجسم، وطرق إفراز تلك الهرمونات تتحكم بها الغدة النخامية وهي غدة بحجم البازلاء في الدماغ، فهي تفرز هرمون Tsh الذي يحفز الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها...

كلنا نتوقع بكاء الأطفال من مختلف الأعمار، إلا بكاء جون بويهنر، رئيس مجلس النواب الأميركي، هذا العام لم يكن سوى تذكير لنا بأن دموع الكبار الذين تعدوا مرحلة البلوغ، يمكن أن تنسكب أيضا.

والأسى، والنزاعات الشخصية، والشعور بالنقص، تندرج كلها ضمن عدد من أهم أسباب انهمار دمع العين لدى الكبار. إلا أن دموعهم قد تنهمر...

عندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟

* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعياً.

* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.

* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.

* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد...

                    

السلام عليكم

السادة الأعزاء تحية تقدير وبعد مشكلتي هي قلق وخوف بشكل مستمر من الفضيحة والعار فانني إذا قبلت فتاة صغيرة أو لامس جسمي جسمها ولو دون قصد فاني أخاف أن تفسر الأمر في الحاضر أو المستقبل على أنه تحرش جنسي بها...

موجود في نبات الكوكا (erythroxylon coca) والكوكايين النقي يكون علي هيئة مادة مبلورة بيضاء اللون ذات طعم مر يترك بعده تنميلاً في السان والغشاء المخاطي للفم.

استخداماته: 1-طبياً: كمخدر موضعي في عمليات الأذن والحنجرة والأسنان.

                   2-غير طبي: يستخدم كمخدر للإدمان علي هيئة مسحوق يستنشق عن طريق الأنف...

اردت ان اتحدث فى هذا الموضوع لأنه من أخطر الموضوعات التى يتعرض لها معظم الناس من أطفال وشباب ورجال وكل الفئات من الأعمار وسوف أسرد بعض النقاط عنه ؛ألا وهو (التدخين وادمان المخدرات ): تدخين التبغ هي...

فى بداية الاهتمام بمكافحة المخدرات وتعاطيها وادمانها كان ينظر اليها كما ينظر الى الجراثيم والميكروبات التى تهاجم الناس وتصيبهم بالمرض فبدا الامر وكان المتعاطي انسان لا ارادة له استدرجه تاجر المخدرات واعوانه حتى جعلوه يدمنها فلما انفق كل ما يملكه عليها تحول الى مروج لها يغرر بالناس كما غرر به...

هل توجد علاقة بين التدخين وحالة المزاج للمدخن؟
نعم.
والعلاقة بينهما تبادلية وليست كسبب فقط أو كمسبب فقط بشكل منفصل.
هناك الكثير من المدخنين يعللون سلوكهم بأن السيجارة ترفع مزاجهم المكتئب. وقد يكون وهذا قد يكون صحيحا ولكن على المدى القصير جدا, أي أثناء تدخين السيجارة نفسها فقط...

          يعتبر المشي أثناء النوم Sleep Walking  أحد الاضطرابات الشائعة المرتبطة بالنوم. وهو ينتشر عند الأطفال خصوصاً . ونسبة (10-30%) منهم حدثت لهم نوبة واحدة على الأقل ونسبة (1-5%) لديهم نوبات متكررة ذات آثار سلبية. وهذا الاضطراب من الاضطرابات الحميدة عادة وهو يختفي في سن المراهقة ولا سيما حوالي سن (15) سنة .

ويمكن له أن يبدأ في أي عمر بعد سن المشي .. ولا سيما في عمر (4-8) سنوات .. وأكثر الحالات في سن (12) سنة...

مقدمة : إن القلق هو من المشاعر الإنسانية الأساسية مثله مثل الفرح والحزن والخوف .. ويعني القلق الشعور بالتوتر والترقب والإحساس بالخطر العام وهو يعني أيضاً عدم الاطمئنان . والقلق مصطلح حديث نسبياً في لغتنا العربية وقديماً استعملت عدة مصطلحات للتعبير عنه مثل الخوف والوجل وغيره .. وفي العامية يستعمل مصطلح التوتر والنرفزة والعصبية للتعبير عنه بشكل تقريبي . ويمكننا القول" إن قليلاً من القلق لابأس فيه" لأنه...

عزيزي ..

لقد تلقيت تواً نبأ إصابتك بمرض السرطان

نبأ سيئ ...

ربما أنت لا تصدق أن هذا يحدث لك...أنا ..معقول...لا يمكن !

ربما أنت غاضب لماذا أنا ؟ ماذا يمكن أن أكون قد فعلت لاستحق هذا العقاب ؟

لو أنني فحصت نفسي في وقت أبكر!

لو أنني فعلت.....لو...أنني لم أفعل...

هل يعني هذا أن حياتي انتهت ؟ أن أيامي معدودة؟...

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات

وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏،

وجد الباحثون في جامعةUniversity of Alberta في كندا أن البيض قد يقلل خطر أمراض القلب والسرطان ، فالبيض واحد من الأطعمة الطبيعة المثالية ، وقد يكون أفضل مما كان يعتقد سابقا ، فهو يحتوي على أكبر عدد من المواد المضادة للأكسدة كالتفاح . وقد نشرت الدراسة في journal Food Chemistry ...