لاقت حملة أطلقها "المركز النرويجي ضد العنصرية" لخلق حوار بين الجالية المسلمة في النرويج والسكان الأصليين نجاحا واسعا، حيث أظهر استطلاع للرأي أن الأفكار العنصرية تجاه المسلمين قد تقلصت بنسبة 40 في المئة بفضل الحملة.
 
وفكرة هذه المبادرة، التي أطلقت تحت عنوان "حان الوقت لشرب الشاي"، هي خلق نوع من التواصل بين الجماعات المسلمة في النرويج والسكان الأصليين عن طريق دعوة السكان الأصليين لاحتساء فنجان من الشاي مع عائلة مسلمة.
 
وجاءت الحملة بعد أن أظهرت إحصائيات أن معظم النرويجيين الأصليين ليس لديهم أي أصدقاء
من المهاجرين. 
 
وتقول مديرة المركز النرويجي ضد العنصرية كيري برتابولي ل"راديو سوا" أن الحملة أتت بعد التغطية السلبية للمسلمين في وسائل الإعلام النرويجي، وبعد مواقف السياسيين السلبية تجاهه المسلمين، وخاصة في عامي 2009 و 2010.
 
مشاركة ملكة النرويج

ولاقت هذه الحملة ترحيبا واسعا داخل البلاد حتى أن الملكة سونجا وولية العهد الأميرة ميته ماريت شاركتا في هذه المبادرة فاحتستا الشاي مع عائلة آدامبور الإيرانية الأصل.

ووصفت ولية العهد في تغريدة على موقع التواصل الإجتماعي تويتر طبيعة النقاشات التي جرت أثناء الزيارة بقولها "تحدثنا عن أهمية الانفتاح وفهم معتقدات الآخرين، وأن لا أحد يتفوق معنويا على الآخر، وبغض النظر عن معتقداتهم".
 
 وتقول برتابولي أن دعوة الملكة  لم تكن جزءا من الإستراتيجية الأولية للحملة حيث حصل ذلك لاحقا بفضل إحدى العائلات التي بعثت للملكة دعوة خاصة لشرب الشاي.

وبحسب المنظمين، فقد استضافت 200 عائلة مسلمة أكثر من 1000 نرويجي أصلي. وبدأت هذه الحملة في يناير/كانون الثاني عام 2011 ولا تزال مستمرة حتى الآن بسبب حصولها على دعم إضافي من الحكومة النرويجية.
 
وقد تمت تغطية هذه الحملة على نطاق واسع من قبل وسائل الإعلام المحلية والدولية. و استخدم المنظمون وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع العائلات النرويجية ووجهوا لها دعوات لزيارة بيوت المسلمين الذين تطوعوا للمشاركة في هذه الحملة.
 
تغير عقلية المجتمع

وبحسب المركز النرويجي ضد العنصرية، وهو مؤسسة غير حكومية، فإن هذه الجهود كان لها أثر كبير في تغيير عقلية المجتمع النرويجي تجاه الجالية المسلمة، حيث أظهر استطلاع للرأي أن نظرة المجتمع تجاه المسلمين في النرويج تحسنت بفعل هذه المبادرة، وتقلصت المواقف السلبية تجاههم بنسبة 40 في المئة.
 
وبحسب المركز فإن هناك 160.000 مواطن نرويجي ذي خلفية مسلمة وهو ما يشكل 29 في المئة من المجموع الكلي للمهاجرين، وأربعة في المئة من نسبة عدد السكان الإجمالي في النرويج. ومعظم الجالية المسلمة في النرويج لها أصول باكستانية. 
 
وتستمر جهود التواصل في حملة "حان الوقت لشرب الشاي" أيضا على مواقع التواصل الاجتماعي مثل تويتر وفيس بوك (باللغة النرويجية)، وأيضا على موقع المركز حيث هنالك دعوة لاحتساء الشاي عن طريق التواصل عبر بريد إلكتروني مخصص لهذه الغاية. وستستمر الحملة لنهاية شهر يوينو/حزيران.
 
وهذا مقطع فيديو (باللغة الإنكليزية) يظهر فكرة بداية الحملة ومدى نجاحها في المجتمع النرويجي:

طريقة تصميم الدعوة

يشير القائمون على الحملة في هذا الفيديو أن واحدا من أهم عوامل نجاح الحملة هي طريقة تصميم الدعوة حيث احتوت على جملة "هل تريد أن تأتي إلى منزلي لاحتساء فنجان شاي؟" وينتهي الفيديو بالسؤال التالي: "أليس من المدهش ما يمكن أن يحدثه فنجان شاي؟".

وبحسب المركز النرويجي، سيتم تنظيم "حفلة شاي كببرة" في مكتبة عامة في مدينة أوسلو في 20 أبريل/نيسان.

ويقول رائد جرار المتحدث باسم اللجنة الأميركية العربية لمكافحة التمييز العنصري (أي.دي.سي) معلقا على هذه الحملة من الولايات المتحدة، إن اللجنة معجبة بجهود الحوار في النرويج وترحب بجميع الجهود للحوار بين مختلف الطوائف.

ويضيف جرار في تصريح لموقع "راديو سوا" أن الحوار في الولايات المتحدة له "طبيعة مختلفة" حيث أن المجتمع الأميركي هو مجتمع مهاجرين ومعظم المسلمين في الولايات المتحدة هم من أصل إفريقي واستقروا في الولايات المتحدة منذ بداية تأسيسها.

وبحسب جرار فإن "جهود التواصل في الولايات المتحدة تتركز بشكل أكبر على تنظيم فعاليات ودعوة الأميركيين من أصل غير عربي أو مسلم للتعرف على الحضارة العربية".

تخآطر الأروآح

                                                                                  

في بعض الاوقات تنتابنا مشاعر مفاجئة والتفكير في أحد ما أو قد تحلم بهم دون التفكير فـ تفاجأ بخبر يخصهم ,أو اثناء تجاذب اطراف الحديث تفاجأ بمن يتحدث معك يتحدث بخواطرك وما يجول بأفكارك , تخاطر الارواح التوافق الفكري امر حير العالم منذ القدم و ما زال ..!!

التخاطر هو ظاهرة روحية يتم من خلالها التواصل بين الأذهان أو كما يعرفه قاموس أفورد " عمل ذهن شخص على ذهن آخر عن بعد من خلال تأثير عاطفي بدون الاتصال بالحواس " . وهذا التواصل يشمل الأفكار والأحاسيس والمشاعر وأيضا التخيلات الذهنية . ويسجل علماء "الأنثروبيولوجي" أن  هناك مجتعات بدائية مثل قبائل الأبوريجينـز - وهم سكان أستراليا الأصليين- يعتبرون التخاطر موهبة أو ملكة بشرية طبيعية تنتشر بينهم دون إستغراب أو مناقشة .

 مثال تقنية البلوتوث :

   Bluetooth   المعروفة أن جهاز تحكم التلفاز مثلا (الريموت كونترول) او كما انتشرت الآن في الهواتف النقالة و أجهزة الحاسب , تعتمد على نقل الملفات و البيانات من جهاز الى جهاز آخر عن طريق الموجات و بدون اسلاك .. بعضها قد يستقبل ويرسل , والبعض يستقبل فقط لكن لا يرسل.. عقل الانسان في حالة التخاطر كهذه الاجهزة ايضاً .
   
التخاطر اذن استقبال للطاقة الصادرة من عقل أي شخص وتحليلها في عقل المستقبل ,اي انه يدرك افكار الاخرين و يعرف ما يدور في عقولهم و ايضا باستطاعته ارسال خواطره و ادخالها في عقول الآخرين
   
  ومن أنواع التخاطر : 
 
- إحساس الأم بولدها عندما يقع له مكروه كحادث سيارة أو ما شابه ذلك.
- عندما تريد ان تقول جملة أو كلمة وقد سبقك صديقك الجالس معك بقولها قبلك أو كأن يقولان شخصان العبارة نفسها في نفس الوقت.
- عندما تردد أغنية في قلبك وتتفاجئ بأن الذي معك يغنيها بصوت عالي.
- عندما تتمنى أن يتصل بك أحد الأشخاص فتتفاجئ بأنه قد أتصل بك في نفس اللحظة مباشرة. وكثيراً ما تحصل لنا هذه المواقف وكثيراً من الناس يعتقدون بأنها صدفة.


 التخاطر في عهد الصحابة:

هناك حادث وقع لأمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه أمام جمع من الصحابة رضوان الله عليهم.
وقد تواترت إلينا هذه الرواية عن طريق رواة صحاح مما يقطع بحدوثها. وخلاصة هذه القصة أن عمر بن الخطاب رضي الله عنه كان له جيش يقاتل المشركين على رأسهم قائد يسمى (سارية). وقف عمر ليخطب خطبة الجمعة في المسجد، ولكنه قطع خطبته وصرخ بأعلى صوته: (ياسارية .. إلزم الجبل)..!فماذا كان يفعل سارية في هذا الوقت؟ كان سارية يقاتل أعداء الله متحصناً بجبل خشية أن يلتف الأعداء من خلفه هو ورجاله وكان القتال شديداً.. وقد أحسّ الأعداء أنه لا يمكنهم مقاتلة سارية وجنوده  مواجهة مادامت ظهورهم إلى الجبل وأنهم
لا سبيل إليهم سوى أن يتركوا موقعهم الحصين فدبروا خطة. هذه الخطة هي التراجع أمام المسلمين حتى يظنوا أنهم تقهقروا وانهزموا فيتبعوهم في مطاردة تبعدهم عن الجبل المعتصمين به فيطبقوا عليهم من خلفهم بالفرسان فيبيدوهم وبطبيعة الحال لم يكن سارية على دراية بخطة أعدائه وكاد أن يقع في مخططهم ولكن والرواية على لسان سارية يقول ويقسم أنه عندما هم بمطاردة الأعداء سمع صوت عمر في المعركة يأمره بالالتزام بالجبل.. 
وليس هذا غريب على عمر رضى الله عنه صاحب الروح الشفافة القوية والتخاطر أحد قدرات عمر الروحية المتكاملة وهو ما يؤكد لنا أن عمر اطلع على أفكار الأعداء ومخططهم فكان استقباله لخواطر الأعداء العقلية قام بإرسال خواطره إلى قائده في ذات الوقت والتميز في هذه الحالة يرجع إلى المسافة البعيدة التي استطاع عمر الاتصال العقلي من خلالها وهو ما يستند إلى نشاط روحي قوي ومميز لدى عمررضى الله عنه .
                  

    قصة أخرى عن التخاطر : 
                                       
ما حدث للسفينة الغارقة " تيتانك " التي غرقت عام 1912 وثارت  لغرقها ضجة لم تهدأ طوال عقود.

في كتاب صدر عام 1898 ـ اي قبل غرق السفينة بأربعة عشر عاماً ـ اطلق عليه مؤلفه مورغان روبرتسون اسم "حطام تيتان"
اورد المؤلف تفاصيل عجيبة غريبة عن غرق سفينة ضخمة بعد ارتطامها بجبل جليدي .
هل هي مصادفة ان يكون اسم السفينة تيتان ؟ وتغرق بعد الاصطدام بجبل الثلج ؟

ليس التشابه في الاسم و المصير فحسب ...! فقد ادرج المؤلف وصفاً دقيقاً للسفينة: حجمها وطولها واتساعها وعدد ركابها ـ تقريبي ـ والعدد المحدود من قوارب النجاة التي على متنها.
بل تعداها الى وصف حالات الذعر التي دبّت بين الركاب وهم يواجهون حتفهم غرقاً. حتى اصوات التحذير التي تعالت:
جبل الثلج, جبل الثلج, نحن مقتربون من جبل الثلج . الى وصف صوت ارتطام السفينة المخيف.
حتى مواقع الاصطدام ومكانه تكاد تتشابه .
تفصيلات مذهلة جعلت الناجين من الغرق وبعض الباحثين يتساءلون   هل هي نبوءة تحققت؟ 
  وهل كانت ثمة قوى خفية تمسك بقلم الكاتب وتملي عليه كل تلك التفاصيل؟

وقبل أن أبدء بشرح عملية التخاطر وكيفية ارسال المشاعر والأفكار للأشخاص الآخرين أود أن أذكر لكم الظروف التي تساعد على نجاح عملية التخاطر :
 صفاء الذهن
هدوء الأعصاب
أن لا يكون الشخص غاضب 
إعتدال الطقس وصفاء الجو
اعتقاد تام بنجاح العملية
والشعور بالتسامح اتجاه الذى تريد إرسال الرساله اليه
أن تكون هناك رابطة روحية يعني أن يكون هناك محبة ليس شرط أن تكون المحبة من الطرف المرسل والمستقبل ولكن قد تكون من الطرف المرسل فقط أو المستقبل فقط وأن تكون اي نوع من المحبة
أخ، أم، أب، صديق
 ولقد تمكن العلماء من تصوير انتقال الموجات الكهرومغناطيسية التي تنقل  الأفكار بين شخصين في حالة حب عن طريق كاميرا خاصة وظهر منها أن هالات الموجات الكهرومغناطيسية للشخصين المحبين تتداخل حتى تبدو كهالة واحدة.

 تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً ( التخاطر)

-إبحث عن مكان هادئ، وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر.
- إجلس ويجب أم تكون مستقيم الظهر والرقبة.
- قبل أن تبدء بأي شئ فكر بالشخص الذي تود إرسال الرساله اليه.
- فكر بالرسالة التي سترسلها اليه ويجب أن تكون قصيرة وواضحة.
- والآن أغمض عينيك .
- استرخى وتنفس خمس مرات بطريقة ( الها ) وهي طريقة للتنفس بحيث يتم الشهيق من الأنف
والزفير من الفم وبينما تفعل ذلك تصدر صور ( الها ) من الصدر وهذه الطريقة تساعد على التركيز
إذا أتت اليك أفكار عند تركيزك على التنفس فلا بأس أكمل وتخيل أن هذه الأفكار سحابة عابرة وستزول.
- وعند إنتهائك من التنفس مع التركيز التام ضع يدك اليمنى على جبينك واليسرى على مؤخرة رأسك
وركز إنتباهك على العين الثالثة وسط الجبين وهي منطقة الحاسة السادسة.
- استشعر هالتك المحيطه بك، وتخيل الشخص الذي تريد إرسال الرساله اليه يقترب منك أكثر فأكثر
 وأنظر الى هالته عندما يأتي بقربك أنظر اليه وكأنه حقيقياً ركز على ملامح وجهه، مشيته، تعابير الوجه،
رائحته ، صوته وكأنه بالفعل امامك.
- دعه يخرج من هالته ويدخل بهالتك المحيطه بك ستصبحون في هاله واحده.
و أمسك بيده وأخبره بالرسالة والرسالة كما وضحت في السابق يجب أن تكون قصيرة وواضحة .
- انتظر منه الإجابة قد تكون إجابته في نفس اللحظة أو قد تكون في وقت أخر عند إنتهاء التمرين
أو تأتيك الإجابة وأنت نائم على صورة حلم .
- عند انتهائك من الرسالة أخبره انك سوف ترسل اليه رساله أخرى وحدد الوقت الذي سوف تقوم
بإرسال الرساله القادمة فيه.
- دعه يخرج من هالتك ويدخل في هالته.
- أنظر اليه يبتعد الى أن يختفي.
- تنفس بطريقة ( الها ) مره واحدة بعمق.
- افتح عينيك.

أدع الله أن تصل الرسالة اليه فكل شئ يتم بمشيئة الله عز وجل وتوقع توقعأ تاماً بنجاح العملية
وأن الشخص قد تلقى الإجابة ..


وأخيراً احببت بأن أنوه بأن عملية التخاطر تعتبر من علم الطاقة

وهي طريقة مجربة وناجحة ..

مهارة التخاطر

قدرات الإنسان الخارقة قد تكون روحية المصدر (من الله) , و قد نكتسبها من التعلم , و لا تحدث عموماً إلا بتوفيق ٍ من الله..
و من هذه القدرات التخاطر , والتي يعتقد المهتمون بهذا العلم انها طريقة الاتصال بين البشر في العصور القديمة.. و الله أعلم..! و انه مع التطور العلمي و التقني ضعفت قدرات الانسان بحيث فقد القدرة على الاتصال العقلي و الروحي كما كان بنو البشر في العهود القديمة.. و اصبح التخاطر ظاهرة , و نادرة أيضاً , ونعتبرها من الخوارق ..!

التخاطر Telepathie هو انتقال افكار و صور عقلية بين الكائنات الحية من دون الاستعانة بالحواس الخمسة او باختصار نقل الافكار من عقل الى آخر بدون وسيط مادي..
تقنية البلوتوث Bluetooth المعروفة و التي تُستخدم في جهاز تحكم التلفاز مثلا (الريموت كونترول) او كما انتشرت الآن في الهواتف النقالة و أجهزة الحاسب , تعتمد على نقل الملفات و البيانات من جهاز الى جهاز آخر عن طريق الموجات و بدون اسلاك .. بعضها قد يستقبل ويرسل , والبعض يستقبل فقط لكن لا يرسل.. عقل الانسان في حالة التخاطر كهذه الاجهزة ايضاً .. قد تتضح لك الصورة من خلال هذا المثال كما ارجو..

التخاطر اذن استقبال للطاقة الصادرة من عقل أي شخص وتحليلها في عقل المستقبل ,اي انه يدرك افكار الاخرين و يعرف ما يدور في عقولهم و ايضا باستطاعته ارسال خواطره و ادخالها في عقول الآخرين .

هذه الظاهرة لا يحكمها الزمان او المكان .. وهي غريزية فطرية , واستخدمها السابقون كآلية للبقاء بعيداً عن الحواس الطبيعية (الفيزيائية) الخمسة.. هي كتشغيل الراديو و ايجاد المحطة الصحيحة بالضبط ..

هناك من تأتيه هذه المقدرة بسهولة , هناك من يصل فقط إلى البداية ولا يستطيع أن يكمل .. قد يرتبط ذلك بصفاءه الروحي.. وبايمانه بوجود هذه القدرات , والمفتاح او السر هنا في التأمل و التركيز ..وبالطبع بالتمرن الاكثر تحصل على الافضل ..
بعض من وهبهم الله هذه الموهبة قد يصابون بالذهول او ربما يقودهم ذلك الى الجنون .. ففي التخاطر لا وجود للكذب .. فلِمَ الكذب و من يتخاطر يكون باقصى درجة من العفوية .. ويعتقد احيانا انه يتحدث مع نفسه ؟! ربما لو اصبح العالم يتصل بالتخاطر لعشنا بسلام..! ومن هنا يستطيع المُخاطر ان يملك القدرة على قراءة الافكار..

في الاحلام ايضا هناك رسائل تخاطرية.. لكن عند الدخول في متهات الاحلام فنحن سنجول اكثر في الروح و في تفسير الاحلام والاتصال مع الارواح..

المحبين هم اكثر قدرة على التخاطر, خاصة بأن ارواحهم تآلفت كما يقول الرسول -صلى الله عليه و سلم-: (الأرواح جنودٌ مجندة ما تعارف منها ائتلف و ما تناكر منها اختلف) .. إذن عند تآلف الأرواح تكبر الفرصة بوجود التخاطر .. ومن هؤلاء المحبين : أفراد العائلة الواحدة , الاصدقاء الحميمون, إحساس الأم عندما يكون أطفالها في ورطة , إحساس البعض بموت احد اعضاء عائلته ..

عموماً ضع في بالك حديث الرسول عليه الصلاة والسلام وان الارواح
عالم مختلف عن ما تراه في عينيك الماديتين , وايضا ضع في بالك ان الحالات التخاطرية قد تحدث طوال الوقت لكننا نفتقر الى الادراك للتعرف عليها ..

التوأم ايضا يتخاطران فيما بينهما , فهما يملكان نفس التردد frequency , في العائلة الواحدة ايضا من يملك نفس التردد .. وهذا سبب آخر لسهولة ايصال هذه الطاقة التخاطرية , اذن فرص نجاح التخاطر مع افراد العائلة الواحدة تنجح اكثر مِن مَن هم خارج محيط هذه العائلة.. ليس في افرادها من البشر فقط , بل حتى الحيوانات الاليفة التي تعيش معهم .. تملك ذلك الحس الروحاني ..ربما عندما تجد في العالم من يملك ترددا قريبا من ترددك .. فهناك فرصة اكبر لتوارد الخواطر ..وهذا موضوع آخر ينفصل عن التخاطر لكن ربما تضحت لك الفكرة..

لن اطيل عليكم في هذا الموضوع فكل نقطة تتشعب منها نقاط عديدة وقد تتوه في ترتيبها .. فهذا مجرد مدخل ٍ بسيط لاستيعاب مفهوم هذه الفكرة..

 

لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل. انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,ويشتت تركيزه  فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .

عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها هى " دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " . التعلق بالماضى ليس صحيا لأنه يجلب الشعور القديم بالألم والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.

والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ

1.    عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ

إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم . إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.

2.    إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ

قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف انك مازلت تشعر بالألم والغضب  لما حدث لك فى الماضى .لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين , سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى . تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .

3.    توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ

كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب . تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى  الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن. اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام . لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته. ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.

4.     فكر فيما لك وما عليك:ــ

فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .هل  هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟ هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟ عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل بقلب وعقل خالى من الأحقاد .

5.    إدرك ان لديك الأختيار:ــ

إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول . ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف . ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها وتتعلم كيف تمارسها .

6.     تفهم مسئوليتك :ــ

تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث . وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.

7.    ركز على الحاضر :ــ

والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر . ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك .بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر وقل " هذا كان ماضى وانتهى "

8.    اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ 

اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل. دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى . 

9.    استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ

باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى . ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى .انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى. تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له .

    10.   تســـامــح :ــ

ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن . ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه. ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل.هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .

    11 .   تقبــل الوضــع :ــ

تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم . تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر .انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره. ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما.تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.تقبل ..تقبل ..درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به وتتطلع للمستقبل وتخطط له.

     12 .     عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ

عش بدون اسف على ما فات .عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد .عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود فى خيالك انت وليس فى الواقع. انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.

نصائح للتخلص من الخوف :ــ

•   تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى  ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.

•    حب نفسك :ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك ستعرف انك انسان وان  الخطأ جزء من تكوين لإنسان .

•    الخطأ فرصه للتعلم:ــ انظر للخطأ على انه درس خاص تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.

•    تذكر :ــ اذا تمسكت  بالماضى  وإذا عشت أسير آلام الماضى ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.

•   ان الحياه مثل طريق متعرج :ــ سيقابلك دورانات ومطبات على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده .

المصدر : د. نبيهه جابر

اولا : تقوية العقل الباطن

و الذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف يتسع و ترى منه الكثير ، فبفرض أنك
نظرت للبحر و رأيت سمكة بعدها سوف تجد نفسك ترى عدة أسماك و هكذا، و هذا
يوصلك للقانون الثاني

...

ثانيا : قانون التفكير المتساوي :

و الذي يعني أن الأشياء التي تفكر بها و التي سترى منها الكثير ستجعلك
ترى شبهها بالضبط، فلو كنت تفكر بالسعادة فستجد أشياء أخرى تذكرك
بالسعادة و هكذا ، و هذا الذي يوصلك للقانون الثالث

..

ثالثا:قانون الإنجذاب:

و الذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف ينجذب إليك ومن نفس النوع ، أي أن
العقل يعمل كالمغناطيس ، فإن كنت مثلا تفكر بشيء ايجابي فسوف ينجذب إليك
و من نفس النوع و كذلك الأمر إن كنت تفكر بشيء سلبي ، و يعد هذا القانون
من أخطر القوانين ، فالطاقة البشرية لا تعرف مسافات و لا تعرف أزمنة ولا
أماكن ، فأنت مثلا لو فكرت في شخص ما و لو كان على بعد آلاف الأميال منك
فإن طاقتك سوف تصل إليه و ترجع إليك و من نفس النوع ، كما لو كنت تذكر
شخص ما فتفاجىء بعد قليل برؤيته و مقابلته وهذا كثيرا ما يحصل، و هذا
يوصلنا للقانون الرابع..

رابعا:قانون المراسلات :

و الذي يعني أن عالمك الدخلي هو الذي يؤثر على العالم الخارجي ، فإذا
تبرمج الإنسان بطريقة ايجابية يجد أن عالمه الخارجي يؤكد له ما يفكر به و
كذلك الأمر إن تبرمج بطريقة سلبية، وهذا يوصلنا للقانون الخامس..

خامسا:قانون الإنعكاس :

و الذي يعني أن العالم الخارجي عندما يرجع إليك سوف يؤثر على عالمك
الداخلي ، فعندما تُوجه لك كلمة طيبة سوف توثر في نفسك و تكون ردة فعلك
بنفس الأسلوب فترد على هذا الشخص بكلمة طيبة أيضا، وهذا يوصلنا للقانون
السادس..

سادسا: قانون التركيز:/ ما تركز عليه تحصل عليه/

و الذي يعني أن أي شيء تركز عليه سوف يؤثر في حكمك على الأشياء و بالتالي
على شعورك و أحاسيسك ، فأنت الآن إن ركزت مثلا على التعاسة فسوف تشعر
بمشاعر و أحاسيس سلبية و سيكون حكمك على هذا الشيء سلبي ، و بالمقابل
فأنت إن ركزت على السعادة فسوف تشعر بمشاعر و أحاسيس إيجابية ، أي أن
بإمكانك أن تركز على أي شيء سواء كان إيجابيا أو سلبا،و هذا بدوره يوصلنا
للقانون السابع..

سابعا: قانون التوقع:

و الذي يقول أن أي شيء تتوقعه و تضع معه شعورك و أحاسيسك سوف يحدث في
عالمك الخارجي ، و هو من أقوى القوانين ،لأن أي شيء تتوقعه و تضع معه
شعورك و أحاسيسك سوف تعمل على إرسال ذبذبات تحتوي على طاقة و التي ستعود
إليك من جديد و من نفس النوع ، فأنت إن توقعت أنك ستفشل في الامتحان ستجد
نفسك غير قادر على التفكير و أنك عاجز عن الإجابة عى الأسئلة و هكذا، لذا
عليك الإنتباه جيدا إلى ما تتوقعه لأنه هناك احتمال كبير جدا أن يحصل في
حياتك، فكثيرا ما يتوقع الإنسان أنه الآن إذا ركب سيارته فلن تعمل و
بالفعل عندما يركبها و يحاول تشغيلها لا تعمل ، و هذا يوصلنا إلى القانون
الثامن..

ثامنا : قانون الإعتقاد:

و الذي يقول أن أي شيء معتقد فيه (بحصوله) و تكرره أكثر من مرة و تضع معه
شعورك و أحاسيسك سوف تتبرمج في مكان عميق جدا في العقل اللاواعي ، كمن
لديه اعتقاد بانه أتعس إنسان في العالم ، فيجد أن هذا الأعتقاد أصبح يخرج
منه و دون أن يشعر وبشكل أوتوماتيكي ليحكم بعد ذلك سلوكك و تصرفاتك، و
هذا الأعتقاد لا يمكن أن يتغير إلا بتغيير التفكير الأساسي الذي أوصلك
لهذا الإعتقاد ، و هنا طبعا لا نتحدث عن الإعتقاادت الدينية لا و إنما عن
اعتقادات مثل أني خجول أو أني غير محظوظ أو أني فاشل أو أو أو ، و هذه
كلها إعتقادات سلبية طبعا ..

تاسعا : قانون التراكم :

و الذي يقول أن أي شيء تفكر فيه أكثر من مرة و تعيد التفكير فيها بنفس
الأسلوب و بنفس الطريقة سوف يتراكم في العقل اللاواعي ، كمن يظن نفسه
تعبان نفسيا فيأخذ بالتفكير في هذا الأمر ثم يرجع في اليوم التالي و يقول
لنفسه أنا تعبان نفسيا و كذلك الأمر في اليوم التالي ، فيتراكم هذا الشيء
لديه يوما بعد يوم، كذلك كمن يفكر بطريقة سلبية فيبدأ يتراكم هذا التفكير
لديه و كل مرة يصبح أكثر سلبية من المرة السابقة و هكذا، و هذا يوصلنا
للقانون الذي يليه

عاشرا: قانون العادات :


إن ما نكرره باستمرار يتراكم يوما بعد يوم كما قلنا سابقا حتى يتحول إلى
عادة دائمة ، حيث من السهل أن تكتسب عادة ما و لكن من الصعب التخلص منها،
و لكن العقل الذي تعلم هذه العادة بإمكانه أن يتخلص منها و بنفس
الأسلوب.

الحادي عشر: قانون الفعل و رد الفعل (قانون السببية):

فأي سبب سوف يكون له نتيجة حتمية و أنت عندما تكرر نفس السبب سوف تحصل
بالتأكيد على نفس النتيجة ، أي أن النتيجة لا يمكن أن تتغير إلا إذاتغير
السبب ، و نذكر هنا مقولة{ من الخطأ أن تحاول حل مشاكلك بنفس الطريقة
التي أوجدت هذه المشكلة} ، فأنا مثلا ما دمت أفكر بطريقة سلبية سوف أبقى
تعيسا و لن أصبح سعيدا ما دمت أفكر بهذه الطريقة فالنتيجة لا يمكن أن
تتغير إلا إذا تغير السبب ..

الثاني عشر: قانون الإستبدال:

فمن أجل أن أغير أي قانون من القوانين السابقة لا بد من استخدام هذه
القانون ، حيث بامكانك أن تاخذ أي قانون من هذه القوانين و تستبدلها
بطريقة أخرى من التفكير الإيجابي ، فمثلا لو كنت تتحدث مع صديق لك عن شخص
ما و تقولون عنه بأنه إنسان سلبي هل تدر ي مالذي فعلته؟! أنت بذلك أرسلت
له ذبذبات و أرسلت له طاقة تجعله يتصرف بطريقة أنت تريد أن تراها ، و
بالتالي عندما يتصرف هذا الشخص بطريقة سلبية تقول : أرأيت هاهو يتصرف
بطريقة سلبية و لكنك أنت الذي جعلته يتصرف بهذه الطريقة ..

لذا علينا الأنتباه جيدا إلى قوانين العقل اللاواعي لأنه بإمكانك جعلها
تعمل ضدك أو لصالحك ، فقوانين العقل اللاواعي لا يمكننا تجاوزها أو
تجاهلها تماما مثلما نتحدث عن قانون الجاذبية ، لذا عليك بالبدأ و من
اليوم باستخدام هذه القوانين لصالحك بدل من أن تعمل ضدك ، و كلما وجدت
تفكير سلبي قم بإلغائه و فكر بشكل إيجابي..

قال فرنك أوتلو :

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

عندما تكون لديك الرغبة المشتعلة للنجاح فلن يستطيع احد إيقافك

حتى لا يفهمونك خطأ!!

من فرضيات البرمجة اللغوية العصبية الـ nlp , فرضية تقول: (إن المعاني مرتبطة بسياقها)

ومعنى ذلك أنها تختلف معاني الكلمات التي نستخدمها باختلاف السياق الذي نذكرها فيه ومن أنواع السياقات: 

1- السياق اللغوي: يختلف معنى الكلمة باختلاف الجملة التي تقع فيها مثال : كلمة (رب) يختلف معناها في كل من التراكيب التالية: 
- رب السماوات.
ـ رب العمل.
ـ رب البيت.
ومثل كلمة (بيت) في التراكيب التالية: 
ـ بيت الشعر. 
ـ بيت الله.
ـ بيت محمد.
ـ بيت العنكبوت.

2- السياق الاجتماعي: معنى الكلمة في مجتمع قد يختلف عن معناها في مجتمع آخر .. 
على سبيل المثال: معنى كلمة (العافية) عندنا غير (العافية) عند المغاربة التي تعني النار .. 
فلان (ذيب) عند البادية لها معنى غير معناها الأصلي .. 
في مصر (أرنب) تعني مجازياً لدى البعض : مليون جنيه ، في السعودية : تعني كذبة .
3- سياق الموقف: يتغير معنى كلمة ما باختلاف الموقف الذي قيلت فيه كما في الأمثلة التالية : 
- أب غضبان يقول لولده: تعال أكافئك، يفهم الولد: تعال أجلدك ! 
- زوجة لزوجها: محتاجتك جنبي، أكيد ماراح يصف جنبها على الكنبة ! 
- المدير للموظف المتأخر: بدري .. يفهمها الموظف ليش متأخر .. 
- الشرطي وهو يقبض على الحرامي: أهلاً أهلاً .. الحرامي يفهمها: وقعت في يدي أو جابك الله استعد لما يسوؤك ..
محاضر يقدم وهو مهتز الثقة يسأله أحد الحاضرين: متى وقت الاستراحة ؟ ، فيفهمها أنهم مالين أو ما أعجبهم كلامه ..الخ

هذا بالنسبة للمعاني اللفظية .. ينطبق الكلام نفسه على المعاني غير اللفظية (لغة الجسد)

فابتسامة أحد الحضور قد تعني عند صاحبنا المحاضر في المثال السابق السخرية أو عدم الاستحسان (سياق موقف)

ولذلك ننصح المتدربين على الإلقاء بأن يفسروا كل تصرف من الحضور لصالحهم ، فلو قام أحد الحضور بوضع رجل فوق الأخرى أقول في نفسي: أكيد مرتاح ومنسجم مع أدائي .. وإذا وضع أحدهم يده تحت ذقنه وحلق ببصره أقول : أكيد يفكر في الكلام الجميل الذي سمعه مني ..هذا على الأقل في بداية تجربته أمام الجمهور حتى يتمرس ..
ومن اختلافات لغة الإشارات ما يفعله البعض بصنع دائرة من الإبهام والسبابة وإطلاق الأصابع الثلاثة مستقيمة، فهذه الإشارة تعني الجودة أو الرضاء في الولايات المتحدة الأمريكية، ولكن هذه الإشارة نفسها يستخدمها الفرنسيون لتعني الصفر أو عدم القيمة لشيء ما... ونفس هذه الإشارة تعني عند اليابانيين والصينيين النقود سواء وجودها أو عدم وجودها أو البحث عنها، أو ندرتها عند المتحدث. (سياق اجتماعي)

مرة في أحد البلدان أردت أن أنادي على النادل في المطعم وقمت بفرك الإبهام بالوسطى ليظهر صوت كما نفعل عندنا لتنبيه شخص غافل .. وكررتها عدة مرات .. و بعد مضي وقت اقترب النادل مني وقال بأدب : عفوا سيدي.. أعرف أنك لا تقصد .. لكن هذه الحركة نستعملها عندنا لمناداة الكلب!!.. وقعت في حرج واعتذرت منه بشده فقال:أنا أعرف أنها عندكم تعني شيئاً آخر ، وأنا لست غاضباً منك لكني أحببت أن أنبهك حتى لا تستعملها مع غيري .. شكرته على حسن خلقه ..وبعدها قررت أن لا أستخدم أي إشارة جسدية خارج حدود بلادي !! .. لأنه حتى الحركات مرتبطة بسياقها 

هذه طريقة من طرق تغيير البرمجة السلبية والمخاوف، طريقة مجربة وفعالة بإذن الله.

1فكر في معتقد سلبي أو في نقطته ضعف فيك وتحب تغييرها.

2اكتب خمس أشياء تدفعك لتغيير هذا المعتقد وما يسبب لك من ضيق وحرج.

3تخيل نفسك بعد مرور سنة وشاهد نفسك وأنت تعاني من هذا المعتقد.

4تخيل نفسك...

عزيزي المشارك؛ لأنك مهتم بتطوير ذاتك أقدم لك هذه هدية الثمينة 

أعزائي المشاركين أحببت ان أقدم لكم هدية تفيدكم في حياتكم، وتحقق لكم السعادة والنشاط والحيوية خلال وقت قصير، وهذه الهدية توصلت إليها بعد دراسات وتجارب مستفيضة على مدى سنوات حيث اسميتها "لحظة الانسجام التكاملي"، وخطواتها كما يلي:

- اجلس...

الفرق بين العقل الواعي و العقل الباطن:

1-العقل الواعي:
هو الذي يدرك ما حوله من خلال الحواس و و ظائفه الرئيسية:
-الادراك
- الاستنتاج
-الربط
- منطقي ومحلل
- يقوم ببرمجة العقل الباطن


2-العقل الباطن هو:
- مركز العواطف و الانفعالات
- مخزن الذاكرة
- يتحكم في...

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي
ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم
قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة
في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد
ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
وعليك أن...

تريد تغيير شيئ في حياتك... ان تستيقظ مبكرا تنام في وقت معين..
او ان تتعلم شيئاً جديدا.. لغة اجنبية او رياضة. اي انك تريد اكتساب عادة جديدة.
ان تقرر ان تكتسب هذه العادة امر سهل لكن ان تلتزم بها هذا ما يحتاج الى جهد..
هذه بعض النصائح لك تكتسب عادة جديدة وتستمري عليها:

1. التزم لمدة 30 يوم:كرر هذه العادة لمدة...

لماذا نحصل على عكس ما نرغبه ؟؟
.
.
.
.
فى كتاب الدكتور جوزيف ميرفى " قوة العقل الباطن " وجدت هذا القانون وهو قانون

" الجهد المعكوس "

" عندما تكون رغباتك وخيالك متعارضين فإن خيالك يكسب اليوم دون خلاف "


ما معنى هذا الكلام ؟؟؟
نضرب مثال بسيط
إذا طلب منك أن تمشى على لوح خشب...

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟

لسببب قوى جدا جدا وخطير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس

سببه هو...

هل تسعى إلى تغيير حياتك أو إدارتها بشكل جيد؟  نعم، ولكني أجد بعد الصعوبة، فثقتي بنفسي ضعيفة..وأشعر أحيانا أن تفكيري محدود!  لا عليك، فقد أحضرت لك عدة تدريبات تستطيع من خلالها تنشيط وتحسين القدرات المهارية لعقلك...

1/ لم لاتحاول :
بدلا من أن تستمع لمن يقول لك انك لاتستطيع عليك أن تسمعها لم لا أحاول ،
وبدلا من أن تتعرف على صورتك في عيون الآخرين لتجلب لنفسك تشجيعهم .....فصورتك الواقعية عن نفسك خير عبارات التشجيع ،
استخدم فرشاتك في تلوين لوحتك ولا تدع احد يلونها لك فقد لايكون عنده إلا اللون الأسود...