للتفكير أهمية في فهم الأحداث، و الفكرة هي بداية كل خير و كل شر و أهم الأخطاء التي يقع فيها كثير من الناس هي أخطاء التفكير
نستعرض في هذا المقال سبعة أنماط خاطئة للتفكير عليك تجنبها:
التفكير بطريقة أن تربح كل شيء أو لا شيء1
أنت الان ترى الأشياء كأبيض أو أسود
و اذا كانت الحالة التي تريد اقل من الكمال تعتبرها فشلا كاملا
تذكر : الحياة رمادية اللون في أغلب اللأحيان ما لا يدرك كله لا يترك جله
تفسيرات و تأويلات خاطئة للأحداث -2
كأن تفسر الزوجة تصرفا ما من زوجها بأنه لا يحبها،أو عدم رغبته في زيارة أقاربها بأنه يكرههم
تذكر : كلما تجنبت التأويلات كلما تجنبت المشاكل في علاقاتك وكلما وجدت الأعذار للأخر كما حافظت على الود.
-أن تحضر الماضي ببقاياه3
في الماضي سيكبلك.ان تحضر الماضي ببقاياه باستمرار خطأ فادح ، فكل ما فكرت
تذكر :لا تجعل ظلام الماضي يحوم دائما حولك ويصبح غشاء يمنعك من الرؤية الصحيحة تخلص من الماضي عش حاضرك وخطط لمستقبلك
توقع الاسوأ-4
من اخطاء التفكير عند كثير من الناس تصورهمان يخطر المكروه على الذهن يزيد احتمال وقوعه، وهذا التصور خاطئ ينتج عنه خلافات شخصية ومعاناة نفسية
تذكر : أن الرسول "ص" كان يحب التفاؤل ويرى الأمور من جانبها الايجابي
التعميم-5
ترى حالة فشل في العمل أو فشل عاطفي وتجعل منها كقاعدة فيكثر استعمال كلمات مثل "دائما" او "ابدا" فمثلا عندما تطلب الزوجة من زوجها طلبا لا يستطيع ان ينفذه بسبب انشغاله تقول انت دائما هكذا تنسى ما أطلبه هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقفاسلبيا واحدا والمثال ينطبق على الرجال كذلك ...
تذكر : التعميم من أكثر أخطاء التفكير شيوعا تجنبه
6- الاستنتاجات دون أدلة
تفسير الأشياء بسلبية بدون أن تكون مدعومة بحقائق هذا هو الاستنتاج .
يقفز كثير من الناس إلى استنتاجات في رؤية وتحليل الأمور التي يقابلونها في حياتهم وذلك بسبب أنهم لا يسألون الأسئلة الصحيحة و لا يدققون في المعلومات فينتهي بهم الامر إلى الاستنتاجات الخاطئة.
تذكر :ابحث ودقق قبل أن تستنتج
-7 الغاء تقدير الذات
مثل أن تقول لعمل إيجابي تفعله ،هذا عمل بسيط و أي شخص يمكن أن يفعله.
تذكر :ان لم تقدر أنت ذاتك فلا تنتظر التقدير من الاخرين
هذه كانت مجموعة من أنماط التفكير الخاطئة التي يجب التخلص منها وأن تجنبها