‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك يا شباب. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك يا شباب. إظهار كافة الرسائل

عشره ﻧﺼﺎﺋﺢ هامه ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺳﻼ‌ﻣﻪ ﺍﻟﻤﺦ . .

 عشره ﻧﺼﺎﺋﺢ هامه ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺳﻼ‌ﻣﻪ ﺍﻟﻤﺦ . .  -------------------------------------  ﺇﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻷ‌ﺫﻥ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ ﻟﻠﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﻭﺍﻟﺠﻮﺍﻝ  ﻻ‌ ﺗﺸﺮﺏ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻻ‌ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ. ﻻ‌ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ ﻣﺴﺎﺀﺍ ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺍﻻ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺰﻳﺘﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻬﻠﻜﻬﺎ. ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﺍﺑﻌﺪ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ ﻋﻨﻚ ﺍﺛﻨﺎﺀ...

عصير البندورة.. أفضل من مشروبات الطاقة

وجدت دراسة جديدة أن عصير البندورة يمكن أن يكون أفضل من مشروبات الطاقة في مساعدة الجسم على الانتعاش بعد ممارسة الرياضة. توصل الباحثون في مختبر الكيمياء العامة في اليونان إلى نتيجة أن عصير البندورة يحتوي على مواد كيميائية اساسية تساعد العضلات في عملية الانتعاش ومستويات الدم للعودة إلى طبيعتها بعد التمدّد والإجهاد. وأجرى الباحثون اختبارات على 15 رياضياً على مدى شهرين، ونظروا في المؤشرات...

25 نصيحه عامه للصحه

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .... 2. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...... 3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد...

العسل والفلفل الأسود والزنجبيل تعالج أمراض البرد

من الأعشاب الطبية المفيدة في علاج الزكام والتي تسبب العطاس وتفتح الجيوب الأنفية المسدودة هي الفلفل الأسود:  يطحن عند الاستعمال ويضاف للشربة والأطعمة والحبة السوداء وتطحن او تقرض بقدر ملعقة صغيرة او ملعقة الشاهي والزنجبيل الطازج او الطري حيث يبشر ويغلى لمدة 7-10 دقائق ويشرب كمشروب ساخن ويضاف له ملعقة عسل فهو علاج جيد للانفلونزا وامراض البرد حيث يرفع المناعة وكذلك الزعتر البري يشرب كشاهي...

من أجل كبدك .. لا تغضب ..

من أجل كبدك .. لا تغضب .. لابد أنكم جربتم النوم بعد وجبة دسمة، وجربتم ليلة من الأحلام المزعجة أو على أقل تقدير حصلتم على نوم غير مريح، هذا يعود في الطب الصيني لعضو الكبد الذي يعتبر من الأعضاء الكبيرة والأهم بعد القلب لجسم الإنسان.. إذ يعتبرون الكبد السليم مفتاح الأحلام الهادئة..يعتبر الكبد عضوا مصمتا مذكرا في الطب الصيني، وتعتبر المرارة العضو المجوف المؤنث المقابل له، وهما مرتبطان بطاقة الغضب،...

تعلم كيف تخدع دماغك !!!

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة،هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. كيف تستفيد من أذنيك؟ إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في...

لماذا يوجد فتحتان للانف بدلا من واحدة ~ سبحان الله

هل جربت يوما الرشح حين تغلق احدى فتحتي الانف عند النوم وتقوم بالاعتماد على واحده للتنفس؟ شعور صعب ومزعج في فن اليوجا هنالك تمارين خاصة للتحكم في التنفس يعتمد على الجلوس بوضع القرفصاء ومن ثم اغلاق احدى فتحتي الانف والتنفس منها بطريقة متعاقبة لها شروحات طويلة في رياضة اليوجا. كنت اظن ان الامر لا يعدو عن تمرين للتحكم بالنفس لكن وحين طالعت المراحع العلمية التي...

أضرار السهر الطويل على صحة الجسم

إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل،لكن هناك الكثيرون منا من يقلبون الآية، فنراهم يسهرون ليلهم وينامون نهارهم خصوصاً أيام الإجازات، فهل هناك أضرار للسهر الطويل على الصحة والجسم؟أولاً: أضرار السهر الصحيةتتلخص أضرار السهر الطويل على الجسم والصحة عموماً فيما يلي:1) تقليل الكفاءة العضلية للجسم :أثبتت التجارب التي أجراها...

تناول هذه الأطعمة للوقاية من السرطان

للحد من خطر السرطان، أنظر إلى أبعد من الثلاجة. "كل الدراسات التي أجريت حولالسرطان والتغذية لتناول الأطعمة ذات أصل نباتي والمغذيات النباتية والمركبات الخاصة الأخرى. خصص من 5 إلى 9 حصص يوميا من جميع أنواع الفواكه والخضروات.البروكلي:جميع الخضروات الصلبة (القرنبيط ، والملفوف ، واللفت) تحتوي على خصائص مضادة للسرطان، ولكن البروكلي هو الوحيد الذي يحتوي على كمية لا بأس بها من السولفورافان،...

العجائب السبع في جسم الانسان !!

كثير ما سمعنا عن عجائب الدنيا السبع !!ولكن هل سمعنا ب العجائب السبع في جسم الانسان !!دعوني اخبركم بها ...سبحان الله الخالق الذي صورنا في احسن صورة !!!سبحان اللهسبحان الله(1) الجزء الوحيد من جسم الانسان الذي لايصله الدم هو قرنية العين(2) يتنفس الانسان 16 مرة في الدقيقه(3) الأذن اليسرى أقوى سماع من الأذن اليمنى بصفه عامه(4) يشرب الفرد الواحد في العام مقدار طنين من الماء (5) يتكون...

هل أنا سعيد؟

هل سألت نفسك يوماً هذا السؤال: ( هل أنا سعيد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتك سواء كانت نعم أم لا فلعلّك استذكرت بعض أسباب سعادتك أو شقاؤك , والأسباب بالطبع متعددة وكثيرة منها:1. أسباب دينية . 2. أسباب نفسيّة .3. أسباب اقتصادية .هرمون.....

سبعه اشياء لا تفعلها بعد الاكل للحفاظ على صحتك

(1)لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .(2)لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية(3) لاترخي حزام.....

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات رائعة  إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم  اللبن  يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.  الليمون  تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.  قشر البرتقال  تؤخذ قشور البرتقال الجافة.....

ستة أوجاع يجب ألا تهمل

وضع عدد من الأطباء ستة أنواع من الأوجاعقالوا أنه من الضروري إعطاؤها إهتماماً أكثر وعدمركنها في زاوية الإهمال.وهي على النحو التاليوجع الصدرمن أكثر الأوجاع التي يهملها الناس ، مع أنهاالأكثر خطراً ما لم يجر الإنتقال فوراً إلى أقرب طبيب بمجرد الشعور بوطأتها ،ويقول المختصون أن إستشارة الطبيب في الوقتالمناسب توفر الوقت ....

نصائح مهمه من أجل دوام الصحه

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا …. 2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط …… 3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %...

هل تعلم أن التفاح حرام ؟؟؟؟

يقول أحد الأشخاص : عندما كنت أؤدي تحية المسجد أزعجتني رائحة دخان قوية قطعت على خشوعي وبعد أن سلمت التفت لأجد احد الإخوة وقد اسودت شفتاه من الدخان وقلت في نفسي انتظر إلى أن تنتهي الصلاة ثم اكلمه وانصحه. لكني فوجئت بطفل صغير لا يتجاوز التاسعة من عمره يدخل المسجد ويجلس بجانب ذلك الرجل و دار بينهما الحوار التالي: الطفل: السلام عليكم يا عمي أنت من ..... ؟؟؟الرجل: ايوه أنا من ..... الطفل:...

الريكى ( الشفاء بالطاقة )

كلمة ريكى هي كلمة يابانية تتكون من مقطعين رى وتعنى الطاقة الكونية الشاملة و كى وتعنى قوة وطاقة الحياة ولذلك ترجمة كلمة ريكى وهى طاقة الحياة الكونية .الشفاء بالطاقة :هو طب شرقى ( يابانى من أصول صينية ) عرف منذ أكثر من 4000 عام وأعيد اكتشافة قبل 100 عام ويتميز الطب الشرقى الآسيوى بأنه يتعامل مع الأبعاد الثلاثة للانسان العقل والجسم والنفس فيعمل...

ما هو التوقيت المناسب لممارسة الرياضة‎ ؟

الصباح الباكر؟ بعد الظهر؟ المساء؟ الجواب الصحيح هو أنّه يمكن ممارسة الرياضة في جميع أوقات اليوم لأن المهم هو الحركة. تقول 'أنا زهرة' ان الرياضة مهمة وضرورية في حياة كل فرد لأنها تبعد الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكوليسترول وتساعد في خسارة الوزن وبناء الكتلة العضلية، ما يمنح الجسم قواماً رائعاً.الصباح الباكرليس هناك أجمل من ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق في الصباح الباكر....

لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟

لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟ . . . . الجواب ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح....

كيف يمكنك ان تزيد ذكائك ؟

كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب...