أعزائي المشاركين أحببت ان أقدم لكم هدية تفيدكم في حياتكم، وتحقق لكم السعادة والنشاط والحيوية خلال وقت قصير، وهذه الهدية توصلت إليها بعد دراسات وتجارب مستفيضة على مدى سنوات حيث اسميتها "لحظة الانسجام التكاملي"، وخطواتها كما يلي:
- اجلس...
بهدوء وسكينة (لمدة 10 ثوان).
- اترك عينيك مفتوحتين ينظران للامام إلى مكان معين (مكان ثابت).
- اجعل التنفس طبيعي (عادي).
- والان (دون شد ذهني أو عضلي أو تركيز عالي) اجعل انتباهك (فكرك) الداخلي على رأسك نزولا إلى أسفل القديمين مرورا بجميع أعضاء الجسم وأنت في حالة هدوء (قم بذلك في 15 ثانية، ثم عاود الكرة لمدة 5 ثوان).
ستشعر بان شيئاً ما يتحرك مع انتباهك الداخلي من الأعلى إلى الأسفل، أي ستشعر بموجات الطاقة وهي تسري في جسدك وعندها ستشعر بحالة واسترخاء عجيب في أقل من نصف دقيقة.
إذا لم تصل إلى ذلك فعاود المحاولة وتدرب على توجيه انتباهك الداخلي بهدوء وسلاسة ومرونة.
جرب واخبرنا بشعورك الجميل
ارجو للجميع التوفيق والنجاح
المهندس/ عبداللطيف العزعزي
